Flan courgette et surimi. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten. Recette par Aux délices des gourmets. Quand je suis tombée sur cette recette de flan à base desurimi et de courgettes sautées et parfumées je.
Une idée d'entrée si on veut faire un repas à base de poisson.
Beurrez un moule à cake et mettez-le au réfrigérateur avant la préparation.
Cassez et battez les oeufs en omelette, puis ajoutez la crème, mélangez.
Vous pouvez cuisiner Flan courgette et surimi using 6 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.
Quelques ingrédients à faire Flan courgette et surimi Étape par étape
- Préparer of Miettes de surimi.
- Préparer 1 of Courgette.
- Préparer 1 of oignon.
- Préparer 2 of œufs.
- Fournir of Ciboulette.
- Préparer of Healthy.
Ajoutez le surimi coupé en dés. Versez la préparation dans le moule à cake et faites. Flan de courgettes et surimi au thermomix. Voici une recette délicieuse de flan de courgettes et surimi, facile et simple a réaliser avec le thermomix.
Voici comment faire Flan courgette et surimi Jusqu'à so
- Si vous avez le cookeo faire cuire à la vapeur 5 mn la courgette préalablement épluché ainsi que l'oignon. Sinon couper en petit morceau la courgette et l'oignon en lamelles fines et faire cuire à la vapeur 20mn..
- Battre les œufs en omelette, rajouter le sel la Ciboulette en morceaux et le poivre. Rajouter du surimi à la préparation. Égoutter la courgette et l'oignon et l'ajouter à la préparation. (Avec le cookeo pas besoin d'égoutter) Mettre la préparation dans un moule à cake en sillicone et faire cuire à 180° pendant 1h au bain marie..
- Et Dégustez le froid. Bon appétit.
Préparation Mélangez la préparation et les courgettes. Coupez les bâtonnets de surimi en petits morceaux et ajoutez les à la préparation précédente. Versez le tout dans un moule en silicone (graissez le si vous n'avez pas de moule en silicone). Râper les courgettes, faire revenir les oignons hachés dans un peu d'huile. Dans un saladier (allant au micro-ondes), mélanger les courgettes et les oignons.