Manière la plus simple de Préparer Savoureux Flan courgettes healthy

Recette de cuisine et Délicieux.

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Flan courgettes healthy. Grease a tart dish with butter, then lay out readymade shortcrust pastry; Heat oil in pan, add chopped courgette and onion. Les faire revenir dans de l'huile d'olive. Battre les oeufs et ajouter le fromage + sel + poivre + basilic + lait.

Flan courgettes healthy Courgette flan with thermomix - appetizers - Thermomix Go for this Zucchini Flan that's delicious and Spanish-inspired. Change the flavor by adding mint or basil to the parsley, or you can choose to spice it up with red pepper flakes or diced chilies. Use a food processor or a mandolin to quickly and easily shred the zucchini, or you can use the large holes of a box grater. Vous pouvez avoir Flan courgettes healthy using 8 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.

Quelques ingrédients à faire Flan courgettes healthy Étape par étape

  1. Préparer 115 g of fromage blanc 0%.
  2. Préparer 1 of courgette.
  3. Fournir 4 of oeufs.
  4. Fournir of Sel.
  5. Préparer of Poivre.
  6. Fournir of Herbes aromatiques de votre choix.
  7. Fournir of Parmesan.
  8. Fournir of Tomate cerise si vous le souhaitez !.

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Voici comment faire Flan courgettes healthy Étape par étape

  1. Lavez et coupez votre courgette en petits dés. Faire cuire 13min à la vapeur. Égouttez..
  2. Dans un cul de poule, mélangez les œufs, le fromage blanc, les courgettes et assaisonnez..
  3. Pour plus de gourmandises vous pouvez saupoudrez légèrement de parmesan..
  4. Cuire à 180•C pendant 30min..

Pour the remaining egg mixture over the courgettes and tomatoes then add spread the pine nuts over the top. Butter a gratin dish or a flan tin.. Découper les courgettes en fines rondelles, de préférence à la mandoline. In a bowl beats eggs and cream. Arrange courgette slices in the dish in an overlapping roof tile pattern.