Taboulé de quinoa. Es una comida fácil y saludable para un perfecto día de verano. Chauffer un poêlon antiadhésif à feu moyen-vif. Lorsque le poêlon est bien chaud, déposer les tranches de fromage et les faire griller de chaque côté.
Nuestra nutricionista Danisa Atencio nos cuenta cómo hacer un sano taboulé de quinoa. ¡Buon appetito!
Quinoa, once a staple grain of ancient Incas, is tossed with lemon juice, tomatoes, cucumber, carrots, green onions and parsley.
Faites cuire le quinoa selon ma recette Réussir la cuisson du quinoa.
Vous pouvez cuisiner Taboulé de quinoa using 6 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.
Quelques ingrédients à faire Taboulé de quinoa Comme indiqué
- Fournir of quinoa.
- Fournir of tomate (avec peu de pépins, puisqu'on les enlève).
- Préparer of poivron.
- Fournir of raisin sec.
- Fournir of citron huile d'olive.
- Fournir of sel poivre.
Avec ce mode de cuisson infaillible, le grain sera moelleux, aéré mais pas tout mou et collant. La menthe: si vous aimez, augmentez les quantités. Vous pouvez aussi utiliser de la. Mettez le quinoa dans un saladier, ajoutez-lui les dés de tomates et de concombre, les oignons, la coriandre, la menthe, l'huile d'olive et le jus de citron, salez, poivrez.
Voici comment faire Taboulé de quinoa Jusqu'à so
- Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet. Égoutter et laisser refroidir..
- Découper en petits cubes les tomates épépinées et le poivron..
- Mélanger le quinoa, les tomates, le poivron et les raisins..
- Assaisonner à votre goût..
- Déguster bien frais..
Servez-le accompagné de quartiers de citrons. Une recette originale aux couleurs de l'été. Faites cuire le mélange Quinoa-Boulgour comme indiqué sur le paquet. Coupez la courgette, les tomates cocktail et les tomates séchées en petits morceaux. Épluchez et émincez l'ail finement. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients au mélange Quinoa-boulgour.